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Prêt à affronter l’hiver en pleine forme ? Voici quelques conseils.

En automne, les jours raccourcissent, il fait plus sombre, nous commençons à nous éloigner de l’été et ce premier changement commence déjà à affecter notre humeur. Ce n’est certainement pas une bonne prémisse pour affronter l’hiver au sommet ! Puisque…

En bonne santé et en forme jusqu’à un âge avancé – Exercice régulier

Un vieillissement réussi dépend en grande partie de l’activité physique quotidienne. Non seulement la masse musculaire et osseuse est maintenue grâce à une activité physique régulière, mais le risque de maladies chroniques est également réduit. Il s’agit notamment des maladies…

Gardez la forme et votre vitalité

Dans notre vie quotidienne souvent très stressante et surtout maintenant que les jours raccourcissent lentement et que les températures baissent, un apport suffisant en vitamines et en substances vitales est important. Il garantit le maintien des performances, de notre santé…