Conseils bien-être

Literie et performance : comment le choix de votre matelas booste votre vitalité

Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre performance quotidienne. Pourtant, son importance est souvent sous-estimée dans notre société hyperactive. Au cœur de cette équation complexe se trouve un élément crucial : votre matelas. Bien plus…

Prêt à affronter l’hiver en pleine forme ? Voici quelques conseils.

En automne, les jours raccourcissent, il fait plus sombre, nous commençons à nous éloigner de l’été et ce premier changement commence déjà à affecter notre humeur. Ce n’est certainement pas une bonne prémisse pour affronter l’hiver au sommet ! Puisque…